Horaire Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9H00
RENFO
WOD
WOD
HALTÉRO
MOBILITÉ
10H00
WOD
AEROBIE
GYM
WOD
WOD
WOD TEAM
11H00
OPEN GYM
OPEN GYM
KIDS
OPEN GYM
OPEN GYM
WOD TEAM
12H30
WOD
WOD
WOD
AÉROBIE
WOD
APRES-MIDI
16H30
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
17H30
WOD
WOD/RENFO
WOD/HYBRID
WOD/GYM
AÉROBIE
18H30
WOD/AÉROBIE
WOD/HYBRID
WOD/HALTÉRO
WOD/TEENS
WOD
19H30
WOD
GYM
WOD
WOD

Le Planning

Les Thèmes du CrossFit en 1 mot

WOD

WOD: Workout Of the Day

C’est l’entraînement du jour en CrossFit.
C’est un circuit d’exercices variés (cardio, force, gym…) à réaliser seul ou en groupe, souvent chronométré, avec pour objectif de se dépasser, progresser et s’amuser.

HALTÉROPHILIE

HALTÉROPHILIE

C’est l’art de soulever des charges avec technique et puissance.
Un travail précis qui développe la force, la coordination et la puissance explosive, pour progresser en toute sécurité et optimiser tes performances.

GYMNASTIQUE

GYMNASTIQUE

C’est apprendre à maîtriser son corps avec force, souplesse et contrôle.
Elle développe la coordination, l’équilibre et la puissance pour progresser durablement.

RENFORCEMENT

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

c’est travailler la force et l’endurance musculaire pour rendre ton corps plus solide et performant.
Un entraînement complet qui aide à prévenir les blessures et améliorer tes capacités au quotidien.

MOBILITÉ

MOBILITÉ

La Mobilité en CrossFit, c’est améliorer la souplesse et l’amplitude de tes mouvements.
Elle permet de bouger mieux, prévenir les blessures et gagner en efficacité dans tous tes entraînements.

HYBRID

HYBRID

c’est un entraînement complet qui mélange endurance, force et vitesse.
Un défi accessible à tous, qui combine course et exercices fonctionnels pour te pousser au maximum.

FREE ACCESS

FREE ACCESS

c’est l’entraînement libre où tu choisis tes exercices et ton rythme.
Un moment pour travailler tes objectifs personnels, progresser à ton rythme et te perfectionner en toute autonomie.

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Je contacte le Crossfit!

Lundi
9h00 - 14h00 | 16h00 - 21h00
Mardi
9h00 - 14h00 | 16h00 - 21h00
Mercredi
9h00 - 14h00 | 17h00 - 21h00
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9h00 - 14h00 | 16h00 - 21h00
Vendredi
9h00 - 14h00 | 16h00 - 21h00
Samedi
9h00 - 12h30
Dimanche
Fermé
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